Träningsprogram
Ska du åka vasaloppet 2024? Då kan det vara bra med ett träningsprogram och personliga träningspass med skidgång , rullskidor och skidor för att förbättra tekniken så att upplevelsen blir …
”Hur tränar man längdskidåkning bäst” enligt chatGPT…
Att träna längdskidåkning kräver en kombination av kondition, styrka och teknik. Här är några tips för att träna längdskidåkning på bästa sätt: Konditionsträning: För att förbättra din kondition och uthållighet, …
Träningsprogram
Snart kommer jag uppdatera träningsprogrammen. Är det så att du har önskemål om träningsprogrammen, det kan vara hur stor mängd per vecka, träningsformer, etc. Så tveka inte att skicka ett …
Skidgång
På tisdagar mellan 18:30 till 20:00 kör vi skidgång i Fjälla-backen för att avsluta med cirkelträning vid fotbollsplanen. Skidgång är en perfekt träningsform som tränar hela kroppen på ett skonsamt …
Rullskidor för nybörjare och fortsättningsgrupp
Är du intresserad av att lära dig att åka rullskidor, att kunna åka de olika stilarna inom diagonalåkningen? Eller har du kommit igång men vill utvecklas teknikmässigt? Från och med …
Ingen skidgång vecka 8
Vecka 8 är det ingen skidgång då jag är iväg och åker skidor . Nästa skidgång är vecka 9.
Långpass rullskidor
Snart närmar sig vasaloppet och planerar att köra ett långpass på rullskidor lördagen den 28 januari med start och mål från kanotcentralen i Munkedal om vädret och förutsättningarna tillåter. Passet …
Skidgång
Som vanligt är det skidgång i Fjälla-backen i morgon (den 10 januari). Det kommer vara blött vilket gör att det blir extra tungt och jobbigt…. med andra ord perfekta träningsförhållanden!
God Jul & Gott Nytt År
God jul och gott nytt år önskar ÖkaPulsen. Nu blir det ett litet juluppehåll men tillbaka med träningarna efter nyår då vi kör igång igen med skidläger och förhoppningsvis lite …
Inställd skidgång
Tisdag vecka 51 och 52 blir det ingen skidgång i Fjälla-backen. Tisdag vecka 51 kommer det vara för isigt och blött och vecka 52 kommer jag vara bortrest.