Start

ÖkaPulsen fokuserar på olika aktiviteter kopplat mot längdskidåkning. Det kan vara skidgång, löpning, rullskidor, styrketräning och spänst. Med det som utgångspunkt håller jag i olika aktiviteter i och runt omkring Lysekil, beroende på när under säsongen aktiviteten sker. Jag anordnar även olika läger beroende på när under säsongen, oftast i de fantastiska träningsmiljöerna i Mattila i nordvästra Värmland.

SKIDGÅNG
Under i stort sett hela året kör jag skidgångsträningar på onsdagar i Fjälla-backen i Lysekil med början 18:30 och håller på till  ca 20:00. Alla är välkomna att delta oavsett konditionsnivå, om man har gått skidgång tidigare eller är nybörjare.
Alla kommer mer eller mindre att bli lika trötta då alla moment är uppdelade på tid och inte antal repetitioner.
Det enda man behöver är ett par stavar som är lite kortare än man normalt har när man åker klassiskt, ca 10 cm kortare.
Vi avslutar alltid med att köra 20 min cirkelträning (40 s aktivitet – 20 s vila) och 10 min stretchning/rörlighet uppe vid fotbollsplanen.

RULLSKIDOR
För dom som vill lära sig att åka rullskidor kommer jag anordna en nybörjargrupp med start vecka 16. För att delta behöver man anmäla sig och det gör man på följande sida:
Anmälan till nybörjargrupp rullskidor

• Träningskalender
  Nu går det att lägga till träningskalendern så att man alltid har den uppdaterade kalendern på sin telefon eller dator.Den publika adressen till kalendern är:https://calendar.google.com/calendar/embed?src=ab7017980d17e354901a04ad2f705150e0412ac1352d96462d88c6e6e176d9d8%40group.calendar.google.com&ctz=Europe%2FStockholm
• Barmarksläger 2026 Mattila
  Nu är det dags att anmäla sig till barmarkslägret i Mattila mellan den 3 och 6 september 2026. Vi kommer att genomföra 6 st träningspass men skidgång, löpning, rullskidor och cykling och man väljer själv vilka pass man vill vara med på. Vill man ta det lugnt och njuta av tystnaden och lugnet, plocka bär … Read More ”Barmarksläger 2026 Mattila” »
• Träningskläder för sommaren
  Nu tar jag emot intresseanmälan för de som behöver nya träningskläder för sommaren. Klicka på länken för att komma till formuläret: https://forms.gle/qHEZG2A3DzTSNw2z9