Nybörjargrupp rullskidor
Nybörjargrupp för de som vill lära sig och börja åka rullskidor där vi går igenom de olika åkstilarna under fem tillfällen och varje tillfälle håller på 1,5 timme.För mer information och anmälan hittar du här.
Uppladdning
Kom och va med på den perfekta uppladdningen inför Sveriges semifinalmatch på tisdag. Skidgång och cirkelträning vid Fjälla-backen mellan 18:30 och 20:00. Alla kan vara med oavsett om man varit med tidigare och konditionsnivå!
Inställd skidgångsträning
Idag den 19 juli ställer vi in skidgångsträningen pga semester och värme. Vi ses nästa vecka!
Skidgång vid Torreby slott
Den 5 juli kommer jag köra skidgångsträningen vid Torreby slott i Munkedal. Samma tid som vanligt men i nya miljö som kommer vara utmanande!
Inställd skidgång
Tisdagen den 17 maj kommer jag inte kunna genomföra någon skidgångsträning.
Rullskidträningar
Den 19 maj drar jag igång rullskidträningarna igen på torsdagar. Första passet startar vi från parkeringen vid LEVA/H-Fönster och åker på den nyasfalterade vägen mot Sämstad och Vann för att sedan vända och åka samma väg tillbaka.Vi håller på i ca 2 h men man kan vända tidigare om man känner att det är för […]
Nybörjargrupp rullskidor
Oavsett om du har åkt några gånger eller aldrig stått på ett par rullskidor så kan du vara med. Lördagen den 26 mars drar jag nämligen igång nybörjargruppen för rullskidor igen. Vi startar vid Bergs skola och håller på i 1,5 h mellan 09:00 och 10:30 under fem lördagar.Under passen kommer vi gå igenom de […]
Träningsprogrammen uppdaterade
Nu har jag uppdaterat de båda träningsprogrammen och lagt upp dessa på 4-veckorsperioder. Jag har även sammanställt hur mycket tid som läggs på distans, intervall och styrka, dels vecka för vecka men också totalt för hela perioden. För mer information om träningsprogrammen, klicka här.
Distanspass på rullskidor
I morgon lördag kör vi ett distanspass på 2,5-3 h i A1-tempo. Vi startar vid parkeringen vid H-fönster/LEVA kl 09:00 och kör mot Vann och Hallinden innan vi vänder tillbaka. För den som inte vill vara med hela passet går det vända tidigare.
God Jul & Gott Nytt År
Då var det dags för lite julledighet och förhoppningsvis kanske lite skidåkning. Jag kör igång träningarna igen den 4 januari och kommer även att köra två skidläger i Mattila under januari. Den 13-16 januari tillsammans med Munkedals SCK och sedan den 27-30 januari med skidgångsgänget. Är man sugen på att följa med så finns det […]