Då har vi åkt….
Nu är vi alla i mål och det har gjorts fantastiska bedrifter i skidspåren, oavsett om det var tjejvasan eller öppet spår. Idag var det tungfört i spåren idag och …
Vasaloppet
Nu på söndag är vi fyra åkare som är med och tränar skidgång och rullskidor som ska åka Tjejvasan på lördagen samt Öppet Spår på söndagen. Det ser ut som …
Skidgångsträningen inställd
Skidgångsträningen nu på tisdag (vecka 8) är inställd då jag är bortrest. Nästa skidgångsträning blir vecka 9.
Träningsprogrammen uppdaterade
Nu har jag uppdaterat de båda träningsprogrammen och lagt upp dessa på 4-veckorsperioder. Jag har även sammanställt hur mycket tid som läggs på distans, intervall och styrka, dels vecka för …
Distanspass på rullskidor
I morgon lördag kör vi ett distanspass på 2,5-3 h i A1-tempo. Vi startar vid parkeringen vid H-fönster/LEVA kl 09:00 och kör mot Vann och Hallinden innan vi vänder tillbaka. …
Då var det dags skidläger i Mattila
Nu var är det dags för skidlägret i Mattila, de 27-30 januari, där vi kommer kunna genomföra 6 st träningspass i underbar miljö. Nästa läger blir ett barmarksläger och kommer …
Rullskidor – nybörjargrupp
Oavsett om du har åkt några gånger eller aldrig stått på ett par rullskidor så kan du vara med. Lördagen den 26 mars drar jag nämligen igång nybörjargruppen för rullskidor …
Utbildning
Under våren kommer jag att läsa en kurs på universitet som handlar om Idrottens träningslära, prestationsutveckling och tester (7,5 p). Kursen innefattar följande moment: – förstå grundläggande faktorer som påverkar …
God Jul & Gott Nytt År
Då var det dags för lite julledighet och förhoppningsvis kanske lite skidåkning. Jag kör igång träningarna igen den 4 januari och kommer även att köra två skidläger i Mattila under …
Sista skidgångsträningen för i år
Nu på tisdag den 21 december blir det den sista skidgångsträningen för det här året. Så starta julledigheten med att köra ett härligt och hårt träningspass med en massa trevliga …