Rullskidträningar
Den 19 maj drar jag igång rullskidträningarna igen på torsdagar. Första passet startar vi från parkeringen vid LEVA/H-Fönster och åker på den nyasfalterade vägen mot Sämstad och Vann för att …
Glad påsk
ÖkaPulsen önskar alla en glad påsk! Njut av gott väder, god mat och kanske ett och annat träningspass!
Nybörjargrupp rullskidor
Oavsett om du har åkt några gånger eller aldrig stått på ett par rullskidor så kan du vara med. Lördagen den 26 mars drar jag nämligen igång nybörjargruppen för rullskidor …
Vallning inför Vasaloppet
Behöver du hjälp med att göra rent skidorna och lägga på ny glidvalla samt rillade inför Vasaloppet? I så fall kan du lämna in skidorna till mig och få dom …
Då har vi åkt….
Nu är vi alla i mål och det har gjorts fantastiska bedrifter i skidspåren, oavsett om det var tjejvasan eller öppet spår. Idag var det tungfört i spåren idag och …
Vasaloppet
Nu på söndag är vi fyra åkare som är med och tränar skidgång och rullskidor som ska åka Tjejvasan på lördagen samt Öppet Spår på söndagen. Det ser ut som …
Skidgångsträningen inställd
Skidgångsträningen nu på tisdag (vecka 8) är inställd då jag är bortrest. Nästa skidgångsträning blir vecka 9.
Träningsprogrammen uppdaterade
Nu har jag uppdaterat de båda träningsprogrammen och lagt upp dessa på 4-veckorsperioder. Jag har även sammanställt hur mycket tid som läggs på distans, intervall och styrka, dels vecka för …
Distanspass på rullskidor
I morgon lördag kör vi ett distanspass på 2,5-3 h i A1-tempo. Vi startar vid parkeringen vid H-fönster/LEVA kl 09:00 och kör mot Vann och Hallinden innan vi vänder tillbaka. …
Då var det dags skidläger i Mattila
Nu var är det dags för skidlägret i Mattila, de 27-30 januari, där vi kommer kunna genomföra 6 st träningspass i underbar miljö. Nästa läger blir ett barmarksläger och kommer …