Träningsprogram
Snart kommer jag uppdatera träningsprogrammen. Är det så att du har önskemål om träningsprogrammen, det kan vara hur stor mängd per vecka, träningsformer, etc. Så tveka inte att skicka ett meddelande via kontaktformuläret.
Skidgång
På tisdagar mellan 18:30 till 20:00 kör vi skidgång i Fjälla-backen för att avsluta med cirkelträning vid fotbollsplanen. Skidgång är en perfekt träningsform som tränar hela kroppen på ett skonsamt sätt. Alla kan vara med oavsett vilken kondition man har eller hur gammal man är. Alla övningar utgår från att vi ska hålla på en […]
Rullskidor för nybörjare och fortsättningsgrupp
Är du intresserad av att lära dig att åka rullskidor, att kunna åka de olika stilarna inom diagonalåkningen? Eller har du kommit igång men vill utvecklas teknikmässigt? Från och med vecka 16 kommer jag anordna nybörjarkurs och fortsättningskurs på rullskidor med start från Bergs skola varannan vecka under 10 veckor. Varje pass är på 1,5 […]
Ingen skidgång vecka 8
Vecka 8 är det ingen skidgång då jag är iväg och åker skidor . Nästa skidgång är vecka 9.
Långpass rullskidor
Snart närmar sig vasaloppet och planerar att köra ett långpass på rullskidor lördagen den 28 januari med start och mål från kanotcentralen i Munkedal om vädret och förutsättningarna tillåter. Passet kommer vara på minst 3 timmar så vill man vara med är det bra att ha tillräckligt med vätska och något med energi med sig […]
Skidgång
Som vanligt är det skidgång i Fjälla-backen i morgon (den 10 januari). Det kommer vara blött vilket gör att det blir extra tungt och jobbigt…. med andra ord perfekta träningsförhållanden!
God Jul & Gott Nytt År
God jul och gott nytt år önskar ÖkaPulsen. Nu blir det ett litet juluppehåll men tillbaka med träningarna efter nyår då vi kör igång igen med skidläger och förhoppningsvis lite snö även på hemmaplan. Skidgångsträningarna på tisdagar i Fjälla-backen rullar på som vanligt med start den 3 januari.
Inställd skidgång
Tisdag vecka 51 och 52 blir det ingen skidgång i Fjälla-backen. Tisdag vecka 51 kommer det vara för isigt och blött och vecka 52 kommer jag vara bortrest.
Tisdagsträningar
Om det fortfarande är snö tisdag vecka 51 så kommer jag istället för skidgång köra skidåkning på Önna golfbana vid Tossene eller om det finns spår på Holma golfbana. Vi kommer i så fall att köra ca 45 min teknikträning, framför allt diagonal-åkning med och utan stavar och även stak-teknik. Därefter blir det fri åkning […]
Skidläger Mattila
Nu är det dags att anmäla sig till skidlägret i Mattila som är den 12-15 januari. Anmäler man sig innan den 10 december är priset 1600 kr per person. Därefter kostar det 2000 kr person och är i mån av plats. Frukost ingår i priset och lunch och middag delar vi upp så att man […]