Skidor intervall
Lördagen den 13 februari kl 9 kommer jag köra intervaller på Holma golfbana. Uppvärmning 10 min och sedan 8 x 5 min med 3 min och avsluta med 10 min nedvarvning. Programmera gärna pulsklockan innan med detta pass.
Skidträning
Då det fortfarande är för mycket snö i Fjälla-backen för att gå skidgång kommer jag köra skidträning vid Holma Golfbana i morgon.Vi kommer att start med lite uppvärmning för att sedan köra lite teknikträning och öva på diagonalåkning, stakning med frånskjut och stakning.Vi avslutar passet med att ni får åka lite själva för att träna […]