Skidor intervall Publicerad den 2021-02-09 av okapulsen Lördagen den 13 februari kl 9 kommer jag köra intervaller på Holma golfbana. Uppvärmning 10 min och sedan 8 x 5 min med 3 min och avsluta med 10 min nedvarvning. Programmera gärna pulsklockan innan med detta pass.