Lördagen den 13 februari kl 9 kommer jag köra intervaller på Holma golfbana.
Uppvärmning 10 min och sedan 8 x 5 min med 3 min och avsluta med 10 min nedvarvning.
Programmera gärna pulsklockan innan med detta pass.
Skidor intervall
Skidgång, längdskidor och rullskidor
Lördagen den 13 februari kl 9 kommer jag köra intervaller på Holma golfbana.
Uppvärmning 10 min och sedan 8 x 5 min med 3 min och avsluta med 10 min nedvarvning.
Programmera gärna pulsklockan innan med detta pass.