Sommaruppehåll för skidgångsträningen
Vecka 28-30 är det uppehåll för skidgångsträningen på onsdagar. Vi kör fram till och med vecka 27 och börjar sedan vecka 31 igen.
Rullskidor för nybörjare inställt
Inga anmälningar har kommit in och ställer därmed in dagens rullskidpass!
Inställd – Rullskidor för nybörjare och fortsättning
I morgon den 6 april är rullskidor för nybörjare och fortsättning inställt då ingen anmälan ännu kommit in. Vi kör igen den 20 april så är du intresserad av att delta så är det bara att anmäla sig i formuläret nedan. Observera: JavaScript krävs för detta innehåll.
Hexagonal hälsoprofil
Nästa skidgångspass kommer vi genomföra ett test som heter Hexagonal hälsoprofil som testar kondition, spänst, styrka och rörlighet. Ta med pulsklocka och innan ska man ta reda på sin vikt, längd och vilopuls, som ni tar på morgonen innan ni går upp.Vi kommer att börja med konditionsdelen som innebär att man ska gå en engelsk […]
Rullskidor
Nu är det dags att anmäla sig till de olika teknikgrupperna för rullskidor. Oavsett om du är du nybörjare och vill lära dig att åka skidor eller om du redan kör rullskidor men vill förbättra din teknik så finns det en grupp för dig. Jag håller i två olika teknik-grupper för rullskidor och varje teknikpass är […]
Öppet Spår Måndag 2025
Jag planerar att åka Öppet Spår Måndag 2025 och om det år fler som vill åka så bokar jag boende så när starten som möjligt och hjälper till med ordna kring transport, vallning, etc. så att det blir en så bra upplevelse som möjligt. Fram till den 27 mars är det 20 % rabatt på […]
Träningskläder
Nu är webbshopen med träningskläder öppen för beställning. För att beställa gå in på följande sida: https://clubshop.nonamesport.com/sv/. Förutom ett konto som du kan skapa via länken ovan om du saknar så behöver du ange följande kod för att komma till rätt webbshop vid inloggningen: 00344ÖKAP Sista beställningsdag är den 24 mars Exempel på träningskläder från […]
Träningskläder
Jag tänkte ta fram lite träningskläder för våren, sommaren och hösten. Är det några speciella plagg som skulle vara av intresse, t.ex. cykelkläder, korta och långa tajts, träningströjor, linnén, underkläder, strumpor, etc?Har du några speciella önskemål så skicka ett meddelande om vad du önskar.
Rullskidor inställt den 24/2
Måste tyvärr ställa in rullskidåkningen i morgon lördag från Bergs skola. Har varit förkyld och är i stort sett frisk men vill inte riskera något.
Rullskidpass distans
På lördag planerar jag att åka ett rullskidpass distans i lugnt tempo (A1) med start och mål från Bergs skola för de som vill hänga på. Vi startar kl 10:00 och beräknar vara tillbaka 11:30.