Barmarksläger
Nu är datumet för barmarkslägret till Mattila klart, det blir den 4-7 september. Vi kommer under 6 härliga träningspass, köra skidgång uppför och på myrarna, distanspass löpning, rullskidor på fina …
Nyheter
Rullskidgrupper
Under vecka 19 kommer jag dra igång rullskidor för nybörjare och fortsättning och kommer på udda veckor några gånger innan sommaren och några gånger efter sommaren.För nybörjargruppen handlar det mycket …
Snart dags för lite trevligheter…
men för att ha koll på vilka som kommer och vad som behöver fixas anmäler du dig nedan.Jag kommer att göra ett getostpaj och fixa efterrätten i form av glass …
Träningskläder
Nu går det attt beställa träningskläder från klubbshopen fram till den 6 april. När det gäller t-shirt och cykeltröja behöver det beställas minst 5 st ex för produktion. För att …
After Säsong
Fredagen den 4 april tänkte jag vi skulle köra en After Säsong i form av ett knykalas hemma hos mig. En möjlighet där vi kan umgås utan träningskläder.
Skidåkning
I helgen, lördag och söndag 11-12 januari, kommer jag åka till Munkedal och åka skidor. Det verkar finnas spår så man kan åka.Är det någon som vill åka med från …
Artiklar om konditionsträning
Kombinerad styrka och uthållighetsträningNya rön om kombinationsträning – noggrann planering viktigt för eliten | Idrottsforskning.se Konditionsträning med eller utan bollKonditionsträning – med eller utan boll? | Idrottsforskning.se Guide till effektiv …
Uppehåll över jul och nyår
Den 18 december kör vi sista skidgångsträningen innan det blir ett litet upphåll under jul och nyår.
Träning flyttad
Intervallet på rullskidor flyttar jag till söndag morgon då det är snö och is på vägen men ska smälta bort under lördagen. Vi startar samma tid och plats men på …
Testloppet 24:2
Nu är det snart dags att köra testloppet igen på rullskidor, start och mål vid Bergs skola och med första start kl 09:00.Banan är 12 km och lätt kuperat, inga …