Skidgång, längdskidor och rullskidor
Att träna längdskidåkning kräver en kombination av kondition, styrka och teknik. Här är några tips för att träna längdskidåkning på bästa sätt: Konditionsträning: För att förbättra din kondition och uthållighet, är det viktigt att träna kardiovaskulär träning såsom löpning, cykling och rodd. Du kan även använda en skidmaskin eller rullskidor för att träna din uthållighet […]
Snart kommer jag uppdatera träningsprogrammen. Är det så att du har önskemål om träningsprogrammen, det kan vara hur stor mängd per vecka, träningsformer, etc. Så tveka inte att skicka ett meddelande via kontaktformuläret.
På tisdagar mellan 18:30 till 20:00 kör vi skidgång i Fjälla-backen för att avsluta med cirkelträning vid fotbollsplanen. Skidgång är en perfekt träningsform som tränar hela kroppen på ett skonsamt sätt. Alla kan vara med oavsett vilken kondition man har eller hur gammal man är. Alla övningar utgår från att vi ska hålla på en […]
Är du intresserad av att lära dig att åka rullskidor, att kunna åka de olika stilarna inom diagonalåkningen? Eller har du kommit igång men vill utvecklas teknikmässigt? Från och med vecka 16 kommer jag anordna nybörjarkurs och fortsättningskurs på rullskidor med start från Bergs skola varannan vecka under 10 veckor. Varje pass är på 1,5 […]
Vecka 8 är det ingen skidgång då jag är iväg och åker skidor . Nästa skidgång är vecka 9.
Snart är det dags för vasaloppet och vi har för närvarande 1 plats kvar upp till Öppet Spår söndag med chaufför och boende ca 700 m fågelvägen till starten. Är du intresserad att följa med är det bara att höra av sig.
Snart närmar sig vasaloppet och planerar att köra ett långpass på rullskidor lördagen den 28 januari med start och mål från kanotcentralen i Munkedal om vädret och förutsättningarna tillåter. Passet kommer vara på minst 3 timmar så vill man vara med är det bra att ha tillräckligt med vätska och något med energi med sig […]
Som vanligt är det skidgång i Fjälla-backen i morgon (den 10 januari). Det kommer vara blött vilket gör att det blir extra tungt och jobbigt…. med andra ord perfekta träningsförhållanden!
