Skidgång, längdskidor och rullskidor
Behöver du hjälp med att göra rent skidorna och lägga på ny glidvalla samt rillade inför Vasaloppet? I så fall kan du lämna in skidorna till mig och få dom preparerade så att du får ett perfekt glid (Swix Pro Marathon Vit).Kostnaden för att få skidorna rengjorde och med nytt glid är 400 kr per […]
Nu är vi alla i mål och det har gjorts fantastiska bedrifter i skidspåren, oavsett om det var tjejvasan eller öppet spår. Idag var det tungfört i spåren idag och man fick inget gratis, man fick slita.från första stavtaget. Så det var rejäla kämpainsatser!
Nu på söndag är vi fyra åkare som är med och tränar skidgång och rullskidor som ska åka Tjejvasan på lördagen samt Öppet Spår på söndagen. Det ser ut som om vädret och förhållandena kommer bli utmärkta, några grader minus vid starten, ingen nederbörd och västlig vind. Blir du sugen att på följa med nästa […]
Skidgångsträningen nu på tisdag (vecka 8) är inställd då jag är bortrest. Nästa skidgångsträning blir vecka 9.
Nu har jag uppdaterat de båda träningsprogrammen och lagt upp dessa på 4-veckorsperioder. Jag har även sammanställt hur mycket tid som läggs på distans, intervall och styrka, dels vecka för vecka men också totalt för hela perioden. För mer information om träningsprogrammen, klicka här.
I morgon lördag kör vi ett distanspass på 2,5-3 h i A1-tempo. Vi startar vid parkeringen vid H-fönster/LEVA kl 09:00 och kör mot Vann och Hallinden innan vi vänder tillbaka. För den som inte vill vara med hela passet går det vända tidigare.