Skidgång, längdskidor och rullskidor
Är du sugen på ett litet mer utmanande träningspass så kommer jag nu på lördag köra ett intervallpass vid vindkraftverken. Jag kommer starta vid parkeringen vid Fiskebäcksvik klockan 09:00 så det är bara att hänga på!
Nu är kalendern med de olika aktiviteter som jag håller i uppdaterad. För mer information gå in på http://okapulsen.nu/aktiviteter/.
Letar du fortfarande efter den perfekta träningen eller har du kommit igång med träningen och vill hitta nya träningsformer? Då är skidgång ett perfekt sätt att träna. Hela kroppen får sig en rejäl omgång och du kommer garanterat få en hög puls samtidigt som den är skonsam mot kroppen. Alla kan vara med utifrån sin […]
Då många som velat följa med till det planerade barmarkslägret i Mattila inte kunnat pga av jobb och annat så kör jag en undersökning när ett nytt läger skulle passa Att svara på denna undersökning är inget bindande. Klicka på länken nedan och välj de datum (ett eller flera) som passar dig och glöm inte […]
Nu är träningsprogrammen uppdaterade för vecka 32 och 33 och finns att hitta under Träningsprogram. Det finns ett lätt träningsprogram med 3-4 pass per vecka och ett lite hårdare med 5-6 pass per vecka.
Den 11 september startar jag rullskidor för nybörjare. Vi kommer att under de 5 tillfällena, en och en halv timme varje tillfälle öva på de olika stilarna: diagonalåkning, stakning med frånskjut och stakning, med och utan stavar längs med cykelbanan från Bergs skola mot Preemraff.Vi kommer också att öva på att bromsteknik och riktningsförändringar (teknikbana). […]
Det har blivit en liten ändring i upplägget av de olika aktiviteterna till barmarkslägret i Mattila den 26-28 augusti.För mer information: http://okapulsen.nu/lager/