Ett ypperligt pass för att träna lite längre distanspass.
Vi startar med att köra ett ca 2 h distanspass på rullskidor för att sedan springa ett distanspass på ca 2 h.
(A1)
Vill man bara vara på en av passen går det bra. Vi startar med rullskidåkning vid 09:00 och kommer tillbaka till parkeringen och startar löpningen ca 11:00 så det är bra om man är där innan så man inte missar när vi springer iväg.
Har man tänkt att köra båda passen är det bra att ta med sig en macka eller liknande att äta innan vi ger oss ut på löpningen.
Vi kommer att hålla ett lugnt tempo så att alla kan vara med utifrån hastigheten. Man bör dock kunna springa(åka rullskidor i 2 h för att man ska få ut något av passet. Det är pulsnivån som är det viktigaste (A1).
Distanspass Kombination Rullskidor/Löpning