Rullskidor intervall

Skidgång, längdskidor och rullskidor

Rullskidor intervall18:30 - 19:451. Uppvärming 15 min (A1)
2. 3 x 10 min med 4 min vila (A3)
3. Nedvarvning 10 min (A1) Bergs skola + Google calendar

Träning