Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 39 | 1 | 2 | ||||||||
| 40 | 3 | 4Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 30 min (A3) 2. Älghufsbanan 30 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min 4. Stretchning/Rörlighet Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 30 min (A3) 2. Älghufsbanan 30 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min 4. Stretchning/Rörlighet Fjälla-backen + Google calendar | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
| 41 | 10 | 11Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 20 min (A3) 2. Älghufs-idioten 20 min (A3) 3. Sprättande skidgång 15 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min 5. Strechning/Rörlighet Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 20 min (A3) 2. Älghufs-idioten 20 min (A3) 3. Sprättande skidgång 15 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min 5. Strechning/Rörlighet Fjälla-backen + Google calendar | 12 | 13 | 14 | 15Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Lugnt distanspass på 1,5 h med start vid Bergs skola kl 09:00 Bergs skola + Google calendar Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Lugnt distanspass på 1,5 h med start vid Bergs skola kl 09:00 Bergs skola + Google calendar | 16 | |||
| 42 | 17 | 18Skidgång (A3 ) + StyrkaSkidgång (A3 ) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång i backen med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-bana 15 min (A3) 3. HIIT 21 min (burpees, squats, mountainclimber) 4. Stretchning/rörlighet Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3 ) + StyrkaSkidgång (A3 ) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång i backen med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-bana 15 min (A3) 3. HIIT 21 min (burpees, squats, mountainclimber) 4. Stretchning/rörlighet Fjälla-backen + Google calendar | 19 | 20 | 21 | 22INSTÄLLT – Kombinationspass rullskidor-löpningINSTÄLLT – Kombinationspass rullskidor-löpningTid: 09:00 – 13:00 Jag måste tyvärr ställa in detta kombinationspass då jag blivit rosslig i halsen. Nytt datum kommer inom kort. Ett kombinationspass på ca 4 h med start och mål vid kanotcentralen i Munkedal (Kaserna). Vi startar med 2 h rullskidor för att sedan komma tillbaka och springa 2 h längs Bohusleden. Ta gärna med något som du kan äta mellan de olika passen. Vill man bara vara med på ett av passen går det också bra då vi hela tiden utgår från parkeringen vid kanotcentralen. Kanotcentralen, Munkedal Map+ Google calendar INSTÄLLT – Kombinationspass rullskidor-löpningINSTÄLLT – Kombinationspass rullskidor-löpningTid: 09:00 – 13:00 Jag måste tyvärr ställa in detta kombinationspass då jag blivit rosslig i halsen. Nytt datum kommer inom kort. Ett kombinationspass på ca 4 h med start och mål vid kanotcentralen i Munkedal (Kaserna). Vi startar med 2 h rullskidor för att sedan komma tillbaka och springa 2 h längs Bohusleden. Ta gärna med något som du kan äta mellan de olika passen. Vill man bara vara med på ett av passen går det också bra då vi hela tiden utgår från parkeringen vid kanotcentralen. Kanotcentralen, Munkedal Map+ Google calendar | 23 | |||
| 43 | 24 | 25Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång i backen med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-bana 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min 4, stretchning/rörelse Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång i backen med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-bana 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min 4, stretchning/rörelse Fjälla-backen + Google calendar | 26 | 27 | 28 | 29Rullskidor distans 1,5 h (A1)Rullskidor distans 1,5 h (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Distanspass på rullskidor i 1,5 h med start från Bergs skola kl 09:00 Bergs skola + Google calendar Rullskidor distans 1,5 h (A1)Rullskidor distans 1,5 h (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Distanspass på rullskidor i 1,5 h med start från Bergs skola kl 09:00 Bergs skola + Google calendar | 30 | |||
| 44 | 31 | |||||||||