Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 44 | 1 | 2Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + Styrka1. Vanlig skidgång 40 min (A3) 2. Älghufs 20 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 3 | 4 | 5 | 6Rullskidor fortsättningRullskidor fortsättningTid: 09:00 – 10:30 För mer information och anmälan klicka på länken nedan Bergs Skola + Google calendar | 7 | |||
| 45 | 8 | 9Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång + älghufs 45 min (A3) 2. Spänstövningar 15 min 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
| 46 | 15 | 16Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + Styrka1. Vanlig skidgång 45 min (A3) 2. Sprättande skidgång 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 17 | 18 | 19 | 20 | 21Rullskidor fortsättningRullskidor fortsättningTid: 09:00 – 10:30 För mer information och anmälan klicka på länken nedan Bergs Skola + Google calendar | |||
| 47 | 22 | 23Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 40 min (A3) 2. Sprättande skidgång 20 min (A3) 2. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 24 | 25Rullskidor IntervallRullskidor IntervallTid: 18:00 – 19:30 1. Uppvärmning 20 min (A1) 2. Intervall 8 x 4 min (A3) 3. Nedvarvning 15 min (A1) Bergs skola + Google calendar | 26 | 27Testloppet 21:2Testloppet 21:2Tid: 09:00 – 10:00 Ett 12 km rullskidlopp med individuell start (1 min mellanrum). Första start kl 09:00 För mer information och anmälan klicka på länken nedan http://okapulsen.nu/…/10/da-var-det-dags-igen/ Bergs skola + Google calendar | 28 | |||
| 48 | 29 | 30Skidgång (A3) + Styrka – INSTÄLLT!Skidgång (A3) + Styrka – INSTÄLLT!Tid: 18:30 – 20:00 Jag får tyvärr ställa in dagens skidgångs-träning. Det är för mycket snö i backen för att vi ska få till ett bra träningspass. Nu kommer kylan att hålla i sig och förhoppningsvis kommer de börja dra spår i närheten så jag siktar på att det blir skidåkning nästa vecka. Fjälla-backen + Google calendar | ||||||||