Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 17 | 1 | 2 | ||||||||
| 18 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8Rullskidor – nybörjareRullskidor – nybörjareTid: 12:00 – 13:00 Vi startar från Berg skola och kör på cykelbanan mot Preemraff och går igenom olika tekniker. Bergs skola + Google calendar Rullskidor – fortsättningRullskidor – fortsättningTid: 13:15 – 14:45 Gruppen är för er som kommit igång med rullskidåkningen men vill förbättra er teknik. Vi kommer att köra ett mycket lugnt distanspass och kommer stanna på lämpliga ställen och öva på de olika teknikerna. Bergs skola + Google calendar | 9 | |||
| 19 | 10 | 11Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 19:00 – 20:30 1. Vanlig skidgång 45 min (A3) 2. Älghufs 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
| 20 | 17 | 18Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 19:00 – 20:30 1. Vanlig skidgång 45 min (A3) 2. Älghufs 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 19 | 20 | 21 | 22Rullskidor – nybörjargruppRullskidor – nybörjargruppTid: 08:30 – 09:30 Idag kommer vi öva på tyngdöverföringen vid diagonalåkning (med och utan stavar) samt en teknikbana för att träna upp balans och förflytta skidorna i åkriktningen, + Google calendar Rullskidor – fortsättningRullskidor – fortsättningTid: 09:45 – 11:00 Idag kommer vi träna fortsätta träna på tyngdöverföringen med och utan stavar och ”åka stort” samt stakning. + Google calendar | 23 | |||
| 21 | 24 | 25 | 26 | 27Rullskidor DistanspassRullskidor DistanspassTid: 18:00 – 19:30 Distans 1,5 h i lugnt tempo (A1) Bergs skola + Google calendar | 28 | 29 | 30 | |||
| 22 | 31 | |||||||||