Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 09 | 1Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 30 min (A3) 2. 300 höjdmeter älghufs (A3) ca 30 min 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
| 10 | 7 | 8Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Skidgång 40 min (A3) 2. Sprättande skidgång 10 min (A3) 3. Spänstövningar 10 min 4. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
| 11 | 14 | 15Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång + älghufs 60 min (A3) 2. Cirkelträning 20 min Vanlig skidgång backen upp för att fortsätta med älghufs hela vägen upp till toppen av backen vid fotbollsplanen. Fjälla-backen + Google calendar | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
| 12 | 21 | 22Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång/älghufs 45 min (A3) 2. Sprättande skidgång 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjällabacken + Google calendar | 23 | 24 | 25 | 26Rullskidor nybörjare – tillfälle 1Rullskidor nybörjare – tillfälle 1Tid: 09:00 – 10:30 Första tillfället Vi börjar med att vänja sig att stå på skidorna och känna en trygghet. Vi kommer även öva på grunderna i stakåkning, komma upp över stavarna och använda bålen och tyngden. Bergs skola + Google calendar | 27 | |||
| 13 | 28 | 29SKidgång (A3) + StyrkaSKidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 30 min (A3) 2. Älghufs 30 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 30 | 31 | ||||||