Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 05 | 1Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + Styrka1. Vanlig skidgång 45 min (A3) 2. Älghufs 15 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 2 | 3Rullskidor distans 2 h – Genomförs om det går att åka!Rullskidor distans 2 h – Genomförs om det går att åka!Tid: 18:00 – 20:00 Rullskidor distans i lugnt tempo (A1). Du bör ha en viss vana och åkt en del rullskidor. Bergs skola + Google calendar | 4 | 5 | 6 | ||||
| 06 | 7 | 8Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + Styrka1. Vanlig skidgång 40 min 2. Kombination älghufs/sprättande skidgång 20 min 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 9 | 10 | 11 | 12RullskidorRullskidorRullskidor distans 2,5-3 h i lugnt tempo, för den som vill åka kortare går det bra att vända tidigare. Parkeringen vid Leva/H-fönster + Google calendar | 13 | |||
| 07 | 14 | 15Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 30 min (A3) 2. Sprättande skidgång 20 min (A3) 3. Spänstövningar 10 min 4. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 16 | 17Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 18:00 – 20:00 Rullskidor distans 2-2,5 h i A1-tempo med start från Bergs Skola. Bergs skola + Google calendar | 18 | 19 | 20 | |||
| 08 | 21 | 22Ingen skidgång den här veckan!Ingen skidgång den här veckan!+ Google calendar | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
| 09 | 28 | |||||||||