Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 48 | 1 | 2 | 3Kombinationspass rullskidor-löpningKombinationspass rullskidor-löpningTid: 09:00 – 13:00 Ett kombinationspass på ca 4 h med start och mål vid kanotcentralen i Munkedal (Kaserna). Vi startar med 2 h rullskidor för att sedan komma tillbaka och springa 2 h längs Bohusleden. Ta gärna med något som du kan äta mellan de olika passen. Vill man bara vara med på ett av passen går det också bra då vi hela tiden utgår från parkeringen vid kanotcentralen. Kostnad: Gratis Kanotcentralen, Munkedal Map+ Google calendar Kombinationspass rullskidor-löpningKombinationspass rullskidor-löpningTid: 09:00 – 13:00 Ett kombinationspass på ca 4 h med start och mål vid kanotcentralen i Munkedal (Kaserna). Vi startar med 2 h rullskidor för att sedan komma tillbaka och springa 2 h längs Bohusleden. Ta gärna med något som du kan äta mellan de olika passen. Vill man bara vara med på ett av passen går det också bra då vi hela tiden utgår från parkeringen vid kanotcentralen. Kostnad: Gratis Kanotcentralen, Munkedal Map+ Google calendar | 4 | ||||||
| 49 | 5 | 6Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-idioten 20 min (A3) 3. Tomte-Burpees 7 min, Skink-Squats 3 min och Knäckarmhävningar 3 min Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Älghufs-idioten 20 min (A3) 3. Tomte-Burpees 7 min, Skink-Squats 3 min och Knäckarmhävningar 3 min Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |||
| 50 | 12 | 13Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Sprättande skidgång 20 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Kostnad: Gratis Fjälla- backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 40 min (A3) 2. Sprättande skidgång 20 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Kostnad: Gratis Fjälla- backen + Google calendar | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
| 51 | 19 | 20LängdskidåkningLängdskidåkningTid: 18:30 – 20:00 1. Teknikträning 40-45 min (A1) 2. Egen åkning i lugnt tempo för att nöta in tekniken 45 min. Kostnad: Gratis Önna golfbana vid Tossene eller Holma golfbana + Google calendar LängdskidåkningLängdskidåkningTid: 18:30 – 20:00 1. Teknikträning 40-45 min (A1) 2. Egen åkning i lugnt tempo för att nöta in tekniken 45 min. Kostnad: Gratis Önna golfbana vid Tossene eller Holma golfbana + Google calendar | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |||
| 52 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||||