Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 48 | 1 | 2 | 3 | 4Skidor distans (A1)Skidor distans (A1)Tid: 09:00 – 11:00 Ett lugnt distanspass på 1,5-2 h med fokus på tekniken. Golfbanan Tossene + Google calendar | 5 | |||||
| 49 | 6 | 7Skidor teknikSkidor teknikTid: 18:30 – 20:00 Teknikträning på skidor vid Holma golfbana. Vi kommer träna på tekniken för de olika åkstilarna med och utan stavar. Holma golfbana + Google calendar | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |||
| 50 | 13 | 14Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 Idag testar vi att köra i Fjälla-backen. Det har tagit hårt på snön och förhoppningsvis kommer det finns så mycket barmark att det går att gå skidgång. 1. Skidgång 40 min (A3) 2. Älghufs 20 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 15 | 16 | 17 | 181000 höjdmeter älghufs1000 höjdmeter älghufsTid: 09:00 – 11:00 Under ett pass med älghufs i Fjälla-backen ska vi försöka få ihop 1000 höjdmeter. Man är med så länge man vill och orkar Fjälla-backen + Google calendar | 19Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 09:00 – 11:30 Rullskidor distans 2-2,5 h (A1) Startar vid H-fönster och åker sedan på den nyasfalterade vägen bort till Hallinden och tillbaka. + Google calendar | |||
| 51 | 20 | 21Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + Styrka1. Vanlig skidgång 40 min (A3) 2. Kombination älghufs/sprättande 20 min (A3) 3. HIIT 21 min + Google calendar | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
| 52 | 27 | 28 | 29 | 30Rullskidor distans (A1) – InställtRullskidor distans (A1) – InställtTid: 18:00 – 20:00 INSTÄLLT då det inte går att åka. Start och mål vid parkeringen vid LEVA/H-Fönster vid Häggvall + Google calendar | 31 | |||||