Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 30 | 1 | |||||||||
| 31 | 2 | 3Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. 30 min skidgång (A3) 2. 15 min älghufs (A3) 3. 15 min sprättande skidgång (A3) 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
| 32 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
| 33 | 16 | 17Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 40 min (A3) 2. Älghufs 20 min (A3) 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
| 34 | 23 | 24Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 45 min (A3) 2. Spänstövningar 15 min 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | 25 | 26 | 27 | 28Rullskidor intervall (A3)Rullskidor intervall (A3)Tid: 09:00 – 10:00 Ett extrapass för de som vill hänga på. Start och mål är vid parkeringen vid Fiskebäcksvik 1. Uppvärmning 10 min (A1) 2. Intervall 6 x 6 min med 3 min vila 3. Nedvarvning 10 min Fiskebäcksvik Map+ Google calendar | 29 | |||
| 35 | 30 | 31Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 30 min (A3) 2. Sprättande skidgång 15 min (A3) 2. Spänstövningar 10 min 3. Cirkelträning 20 min + Google calendar | ||||||||