Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 13 | 1 | 2 | ||||||||
| 14 | 3 | 4Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) – fokus teknik 2. 300 höjdmeter älghufs (A3) 3. Sprättande skigång (A3) 4. Cirkelträning – 5 övningar 4 varv – 20 min Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) – fokus teknik 2. 300 höjdmeter älghufs (A3) 3. Sprättande skigång (A3) 4. Cirkelträning – 5 övningar 4 varv – 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
| 15 | 10 | 11Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med fokus på teknik 15 min (A3) 2. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 25 min (A3) 3. Spänstövningar 20 min 4. Cirkelträning 5 övningar 4 varv (mage, ben) 20 min Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång med fokus på teknik 15 min (A3) 2. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 25 min (A3) 3. Spänstövningar 20 min 4. Cirkelträning 5 övningar 4 varv (mage, ben) 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
| 16 | 17 | 18Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) 2. Sprättande skidgång 15 min (A3) 3. Älghufsslalomidioten 25 min (A3) 4. Cirkelträning 5 övningar 4 varv (armar. bål och ben) 20 min Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) 2. Sprättande skidgång 15 min (A3) 3. Älghufsslalomidioten 25 min (A3) 4. Cirkelträning 5 övningar 4 varv (armar. bål och ben) 20 min Fjälla-backen + Google calendar | 19 | 20 | 21 | 22Nybörjargrupp rullskidor – tillfälle 1Nybörjargrupp rullskidor – tillfälle 1Tid: 09:00 – 10:30 INSTÄLLT Start vid Bergs skola Vi övar på de olika åkstilarna, men och utan stavar. Fokus på att känna sig trygg på rullskidorna. Anmälan krävs. + Google calendar Nybörjargrupp rullskidor – tillfälle 1Nybörjargrupp rullskidor – tillfälle 1Tid: 09:00 – 10:30 INSTÄLLT Start vid Bergs skola Vi övar på de olika åkstilarna, men och utan stavar. Fokus på att känna sig trygg på rullskidorna. Anmälan krävs. + Google calendar Fortsättningsgrupp rullskidor – tillfälle 1Fortsättningsgrupp rullskidor – tillfälle 1Tid: 10:45 – 12:15 INSTÄLLT Start vid Bergs skola Vi övar på de olika åkstilarna, men och utan stavar. Anmälan krävs + Google calendar Fortsättningsgrupp rullskidor – tillfälle 1Fortsättningsgrupp rullskidor – tillfälle 1Tid: 10:45 – 12:15 INSTÄLLT Start vid Bergs skola Vi övar på de olika åkstilarna, men och utan stavar. Anmälan krävs + Google calendar | 23 | |||
| 17 | 24 | 25Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) 2. Älghufs med övergång till vanlig skidgång 20 min (A3) 3. Sprättande skidgång 15 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min Gratis och öppen för alla! Fjälla-backen + Google calendar Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 15 min (A3) 2. Älghufs med övergång till vanlig skidgång 20 min (A3) 3. Sprättande skidgång 15 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min Gratis och öppen för alla! Fjälla-backen + Google calendar | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||