Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 40 | 1Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Sprättande skidgång 10 min (A3) 3. Älghufs på platten, vanlig skidgång till bänken 25 min (A3) 4. Älghufsslalom 10 min (A3) 5. Cirkelträning 20 min 6. Stretchning Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 2 | 3 | 4 | 5Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Distanspass på rullskidor i lugnt tempo i ca 1,5 h med start och mål från Bergs skola, kl 09:00 – 10:30. Kostnad: Gratis Bergs skola + Google calendar | |||||
| 41 | 6 | 7 | 8Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Älghufsstegen – ”2 upp 1 ner” 15 min (A3) 3. Älghufs på platten, vanlig skidgång till bänken 20 min (A3) 4. Spänstövningar 10 min 5. Cirkelträning 20 min 6. Stretchning Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 9 | 10 | 11 | 12Myrlöpning med stavarMyrlöpning med stavarTid: 08:30 Ett intensivare löppass/älghufs med stavar på myrarna mellan Valbo-Ryr och Uddevalla, drygt 1 h. För den som vill följa med så åker jag 08:30 från Lysekil, skicka ett meddelande så hämtar jag upp. + Google calendar | |||
| 42 | 13 | 14 | 15Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Älghufsstegen – ”2 upp 1 ner” 15 min (A3) 3. Älghufs på platten, vanlig skidgång till bänken 20 min (A3) 4. Spänstövningar 10 min 5. Cirkelträning 20 min 6. Stretchning Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 16 | 17 | 18Rullskidor distans (A1)Rullskidor distans (A1)Tid: 09:00 – 10:30 Distanspass på rullskidor i lugnt tempo i ca 1,5 h med start och mål från Bergs skola, kl 09:00 – 10:30. Kostnad: Gratis Bergs skola + Google calendar | 19 | |||
| 43 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | |||
| 44 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||||