Nästa skidgångspass kommer vi genomföra ett test som heter Hexagonal hälsoprofil som testar kondition, spänst, styrka och rörlighet. Ta med pulsklocka och innan ska man ta reda på sin vikt, längd och vilopuls, som ni tar på morgonen innan ni går upp.
Vi kommer att börja med konditionsdelen som innebär att man ska gå en engelsk mil (1,6 km) i rask takt och mäta tiden samt vilken puls man har när man kommer i mål.
Vi kommer sedan att fortsätta med spänst och styrka för att avsluta med rörlighet.
Hexagonal hälsoprofil