Nedan hittar du träningar som jag håller i de närmaste veckorna.
Kommande aktiviteter
| List View | ||||||||||
| ||||||||||
| # | måndag | tisdag | onsdag | torsdag | fredag | lördag | söndag | |||
| 14 | 1 | 2Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:001. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 25 min (A3) 3 älghufs-stegen 15 min (A3) 4. Cirkelträning 20 minKostnad: Gratis Teknik-filmer för de olika skidgångsstilarna Teknik-filmer – ÖkaPulsen Fjälla-backen + Google calendar | 3 | 4After SäsongAfter SäsongTid: 18:00 – 00:00 Knytkalas och trevligheter utan träningskläder Nyponvägen 33 + Google calendar | 5 | 6 | ||||
| 15 | 7 | 8 | 9Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Sprättande skidgång 10 min (A3) 3. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 30 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min 5. Stretchning Kostnad: Gratis Teknik-filmer för de olika skidgångsstilarna Teknik-filmer – ÖkaPulsen Fjälla-backen + Google calendar | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
| 16 | 14 | 15 | 16Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Varannan – vanlig skidgång – älghufsslalom 25 min (A3) 3. Vanlig skidgång med övergång till älghufs upp till fotbollsplanen 20 min (A3) 4. Cirkelträning 20 min 5. Stretchning Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 17 | 18 | 19 | 20 | |||
| 17 | 21 | 22 | 23Skidgång (A3) + StyrkaSkidgång (A3) + StyrkaTid: 18:30 – 20:00 1. Vanlig skidgång 10 min (A3) 2. Varannan – vanlig skidgång – älghufsslalom 30 min (A3) 3. Sprättande skidgång 10 min (A3) 4. HIIT 21 min (burpees, squats, mountainclimber) 5. Stretchning Kostnad: Gratis Fjälla-backen + Google calendar | 24Rullskidor distans (A3)Rullskidor distans (A3)Tid: 19:00 – 20:30 Rullskidor distans 1,5 h (A3) med start och mål vid Bergs skola. Bergs skola + Google calendar | 25 | 26 | 27 | |||
| 18 | 28 | 29 | 30 | |||||||