Nu är det dags att anmäla sig till de olika teknikgrupperna för rullskidor. Oavsett om du är du nybörjare och vill lära dig att åka skidor eller om du redan kör rullskidor men vill förbättra din teknik så finns det en grupp för dig. Jag håller i två olika teknik-grupper för rullskidor och varje teknikpass är på 1,5 h för respektive grupp och 5 tillfällen.
I nybörjargruppen kommer vi öva på de olika stilarna inom klassisk skidåkning: diagonalåkning, stakning och stakning med frånskjut. Vi kommer att öva dessa åkstilar både med och utan stavar för att få till bl.a. tyngdöverföringen och balansen som är viktig del inom skidåkningen.
Vi kommer även att öva på olika bromstekniker och svänga och trampa runt, allt för att man ska känna sig trygg på rullskidorna.
Fortsättningsgruppen är för dig som kommit igång med rullskidåkningen men vill förbättra din teknik inom de olika stilarna så att du kan åka mer energisnålt och avslappnat men ändå åka fortare.
Träningspassen för de olika grupperna kommer vara teknik-pass och jag kommer att filma i den mån det är möjligt så att man kan få se sig själv och analysera vad man ska träna för att förbättra sig.
Plats: Bergs skola (parkeringen)
Nybörjargruppen: 09:00-10:30, max 4 deltagare per grupp, 200 kr per termin
Fortsättningsgruppen: 10:45 – 12:15, max 6 deltagare per grupp, 200 kr per termin
Tillfälle 1 – 6 april
Tillfälle 2 – 20 april
Tillfälle 3 – 27 april
Tillfälle 4 – 11 maj
Tillfälle 5 – 18 maj